何もしないという勇気
何もしないという勇気 私たちは、深い悲しみの底にいる時や、 どうしようもなく寂しさを感じる時、 何とかしなくちゃとそう思います。 ただ、大切な人を亡くした場合は、 必ずしもそうでない時があるのだと、 そう私 […]
心が強い弱いが人を傷つける
心が強い弱いが人を傷つける 「私はこんなに弱い人だと思わなかった。」 ご相談を受けていると、このような言葉を伝えてくれる方がいます。 その話を聞く度に、メンタルが「弱い」と「強い」という概念が 如何に世に広 […]
喪失を乗り越える為に思いを紙に書く
喪失を乗り越える為に思いを紙に書く 少しずつ、少しずつ、気持ちが落ち着いてきて、 あなたの心の中で気持ちの整理が少しついてきたら、 紙に思いを書いてみることも、 喪失という大きな体験を乗り越える為に、 役立つことがありま […]
人生には、乗り越えなくてもいいこともあるのです。
乗り越えなくてもいいこともあるのです。 グリーフケアといった時に、 それは悲嘆のケアなので、 悲しみを乗り越える。 といったような印象があるかもしれません。 でも、私は、人生には乗り越えなくていいことも沢山 […]
喪失の5段階に関する誤解。
『喪失の5段階説』というキューブラー・ロスという方が提唱した、死を如何に人が乗り越えていくのかというプロセスを5つの段階にした理論があります。 それによると、否認➡怒り➡取引➡抑うつ➡受容へと進んでいくとされています。 […]
後悔する権利が私たちにはある。
後悔する権利が私たちにはある。 だから、後悔に暮れて、自分を責めてことが必要な時期も大切である。 私たちは、後悔する方を見るとついつい何とかしてあげたくなって、 「後悔したってしょうがないじゃん。」 って気休め程度の声を […]
喪失で失うのは、もう一人の私。
喪失で失うのは、もう一人の私。 大切な人を亡くした時、 私たちは、大切な人と同時にもう一人大切な人を亡くします。 それは、「それまでの私（過去の私）」です。 大切な人と 一緒に生きてきた私。 一緒に笑い合ったて来た私。 […]
だから僕らは自分なりに前を向く
だから僕らは自分なりに前を向く 最近カウンセリングをしていると、こんなことをふと思う。 「前を向くとは何だろう？」って。 前を向くと、前に進むは違う。 前を向くとは、文字通り顔を上げることだ。 下がった顔を、前に向けるこ […]
故人が愛したあなた。
自分が一番苦しいのに。 その苦しさを人に見せない人がいる。 自分が本当は一番怒りたいのに、 我慢が出来る人がいる。 人に配慮なんてできる状態ではないのに、 人の気持ちを汲み、誤解がないようにと、 配慮ができる人がいる。 […]