現実逃避は、あなたを守ってくれてます
大切な人が亡くなった時、 私たちは、 その辛すぎる現実を直視できなくて、 その現実から目をそらすように、 何かに没頭する時があります。 でも、それは心のごく自然な反応なのです。 あなたの心が、 […]
悲しみを乗り越えても忘れるわけじゃない。
悲しみの中にいる時、 悲しんでいる事で、 その痛みをずっと感じる事で、 大切な人とのつながりを感じることがあります。 悲しみを乗り越えてしまったら、 その大切な人との繋がりが無くなってしまうような、 忘れて […]
悲しみを分かち合う人を見つける
悲しみを分かち合う人を見つける あなたの悲しみを分かち合える人を見つけましょう。 死という悲しみは、一人で抱えるには大きすぎます。 悲しみは、分かち合うことで、 少しずつ、本当に少しずつ軽くなっていき、 流れていきます。 […]
喪の課題（喪失の4つの課題）
エリザベス・キューブラー・ロスさんの喪失の5段階説 という、 どのように人が喪失を乗り越えて行くのかを5段階に分けた理論がありますが、 この他にも、人がどのようなプロセスを経て、喪失を乗り越えていくのかに関しては、様々な […]
故人に対して怒ってもいい。
「怒りというのは、出してはいけないもの。」 特に日本人は、この傾向がとても強いものです。 その為、怒りはダメなものと判断してがちです。 だからあまり怒れないのです。 ましてや、亡くなった方に対して今更怒って […]
喪失を知的に理解すること。情緒的に受け入れること。
大切な人が亡くなった時に、 私たちは知的にそれを理解することができます。 つまり、頭で理解するということです。 「亡くなったんだ。」と頭ではわかっているのです。 でも一方で、情緒的には理解してないことも多く […]
話すことで喪失を受け入れる。
話すことで喪失を受け入れる。 大切な人を失ってしまったその現実を受け入れることは、 とても痛みを伴い、とても辛いことです。 昨日まで隣にいたのに、急にいなくなるということは、 現実感もありませんし、信じられ […]