しっかりしようとしなくて大丈夫

しっかりしようとしなくて大丈夫。

大切な人を亡くした時、

私たちの心はあまりにも大きなストレスに耐え切れず、

心がショック状態に陥ってしまいます。

 

だから、急に涙が出たり、

悲しくなったり、

気持ちが出なかったり、

眠れなかったり、

フラッシュバックが起こったり、

些細なことですごくイライラしやすくなったり、

気持ちが定まらない時があります。

 

そんな時に、「しっかりしなくちゃ！」って、

そう思わなくて大丈夫なのです。

 

しっかりなんてできるはずなんてないのですから。

 

そして、そんな時にしっかりする必要すらないのですから。

 

心が打ち砕かれ、ショック状態になっているんですから、

普段と違う自分を沢山感じ、

気持ちがコントロールできないのは当然のことだと、

どうか知っておいてください。

 

そして、しっかりできない自分を責めないで上げて下さい。

できなくて当然なのです。

 

普段のあなたと違って当然なのです。

しっかりできなくても大丈夫。

しっかり歩けなくても、今は大丈夫。

あなただって、あなたの心だって、

ショックを受けているのです。

 

しっかりできない。

大丈夫じゃない。

それは、当然なのです。