忘れる＝心のアルバムにしまうこと。
忘れる＝心のアルバムにしまうこと。 カウンセリングをしている時に、 こんな風にご相談者さんに問いかけることがあります。 「思い出の整理をしていきますか？」と。 すると、こう答えてくれる方がいらっしゃいます。 「思い出の整 […]
否定する気持ちは守る気持ち。
大切な方を亡くした時、 私たちは悲しみにうちのめされます。 ただ、信じられない時があります。 「本当は、まだどこかにいるのではないか。」 「本当に死んだのかな？」 という気持ちです。 これは、 […]
しっかりしようとしなくて大丈夫
しっかりしようとしなくて大丈夫。 大切な人を亡くした時、 私たちの心はあまりにも大きなストレスに耐え切れず、 心がショック状態に陥ってしまいます。 だから、急に涙が出たり、 悲しくなったり、 気持ちが出なか […]
現実逃避は、あなたを守ってくれてます
大切な人が亡くなった時、 私たちは、 その辛すぎる現実を直視できなくて、 その現実から目をそらすように、 何かに没頭する時があります。 でも、それは心のごく自然な反応なのです。 あなたの心が、 […]
生かされた。その言葉が人を傷つける
生かされた。その言葉が人を傷つける 生かされたという言葉。 この言葉をたまに聞くことがあります。 でもこの言葉は、残酷な言葉だなと思います。 それは、「生かされた」という言葉の背景には、 「生 […]
失った愛する人の事を話そう。
失った愛する人のことを話そう。 同じことを何度も話しても大丈夫。 あの人とのことを。 あの人のことを。 そういった時期が、 そういったことが、 悲しみを癒していくには、 とっても大切なのです。 […]
一人でいることを自分に許そう。
一人でいることを自分に許そう。 大切な人を亡くした時、 一人でいたい時がある。 誰ともいたくない。 誰にも話したくない。 そんな時がどうしてもあります。 そんな時は、自分にその時間を許してあげ […]
故人との思い出を心にしまう。
故人との思い出を心にしまおう 大切な人を亡くした時、 幸せだったことも、 不幸せだったことも、 沢山思い出す。 繰り返し、思い出を反芻することは、 とても大切なこと。 それは、思い出す度に、 悲しい気持ちも […]
泣くことを自分に許そう。
泣くことを自分に許そう。 泣くことを自分に許そう。 「涙を人に見せるべきじゃない。」 私たちは、そう教わってきたけれど、 泣くべき時に、泣けないと、 その心の奥にしまい込んだ涙は、 泣けずに、心の奥に溜まっていく。 &n […]
悲しみから休暇を取る。
悲しみから休暇を取る。 故人を悼むことは、とても大切なことです。 そして、時にその悲しみから少しだけ距離をとることも とても大切なことなのです。 悲しみから離れ、悲しみをお休みする時間も、 とても大切なこと […]